Marka cuntooyinka fudud ee aad damacdo waxay ku bilaaban karaan "shukulaatada" oo ay ku dhammaadaan "Buskut," ilaalinta caadooyinka cunto-cunista ee caafimaadka leh waqtiyada walaaca waxay noqon kartaa mid adag.
Kuug Nicole Burgess waxa ay siisay xoogaa caawimo ah iyada oo loo marayo cunto karinteeda loogu talagalay Maalinta Kukiyada Shukulaatada Qaranka ee la xusay 4-ta Ogosto. Burgess waa cunto kariyaha cunto kariyaha ee Pechanga Resort Casino ee Temecula, California.Waxay rajeynayaan inay u diyaariyaan cuntooyinka laga yaabo inay ka takhalusaan xaaladdan, oo loo yaqaan miisaanka karantiil.
Burgess wuxuu yiri: "Markii hore waxaan guriga ku sameeyay buskudka 'caafimaadka leh' si shil ah guriga," Burgess waxay go'aansatay inay isticmaasho daqiiqda almond-ka bedelkeeda markii ay cuni kari wayday daqiiqda caadiga ah maalin kasta.Nooca daqiiqda yicibtu waxa ay leedahay karbohaydrayt hoose iyo dufan caafimaad leh oo sarreeya iyo maaddo fiber ah, taas oo la yaab leh.
Waxay sheegtay in isbarbardhigga nooca cusub iyo nooca asalka ah, "waxay ii leeyihiin dhadhan isku mid ah.""Marka, waxaan ku daray munaasabadda gaarka ah ee aan ku dubnay Pechanga ka hor faafitaanka COVID-19, waxaanan ku daray waxyaabo badan oo badan oo caafimaad leh si ay u caafimaad qabaan.
"Ilaa hadda, waxaan helnay jawaab celin weyn!"Burgess ayaa ku daray."Shaqsi ahaan, waan jeclahay iyaga.Waxay leeyihiin dhadhamin buskud jilicsan oo isku mid ah, laakiin ma laha dareen gudaha ah.Hadda, dad badan ayaa ku dhibtoonaya inay xiraan qolka jimicsiga, hadda waa waxa loogu yeero "Buskutka cuntada".Waqti fiican."
Waxay sheegtay in inkasta oo buskudyadani aanay ku jirin liiska caadiga ah ee Pechanga, haddana waxaa loo isticmaalay munaasabado gaar ah.
"Sida caadiga ah, waxaan helnaa codsiyo xaddidaadyo gaar ah oo cunto ah-carb-yar, vegan, keto, iwm., mar walbana waan dejin karnaa.Ilaa hadda inta aan ogahay, martida ka qaybqaata munaasabadaha gaarka ah waxay yiraahdaan waxay dhadhamiyaan isku mid sida buskudka caadiga ah, Kaloriyada iyo buskudka dufanka leh waxay leeyihiin dhadhan isku mid ah - laakiin ma jirto wax dambi ah. "
Isku dar isku dar ah qoyan iyo qalalan isku dar ah oo walaaq ilaa dhammaan isku dar ah engegan ay nuugaan.Haddii aad isticmaalayso qase koronto, si fiican isku qas oo wax walba isku qas (qiyaastii 2 daqiiqo).Ku walaaq jajabyada shukulaatada.Xusuusnow inaadan isku darin cajiinka buskudka.
Tilmaamaha karinta: Haddii aad rabto in buskudyadu ay noqdaan kuwo qallafsan, waxaad ku ridi kartaa foornada daqiiqad ama laba kale.Hubi daqiiqad kasta si aad u hubiso inaadan ugu dambeyntii gubin.Haddii aad jeceshahay buskudka dhegdhegaysan, calalinta, had iyo jeer isticmaal wakhtiga yar ee lagu taliyey.
Ka taxadar kaydinta: Buskudka la dubay waxaa lagu kaydin karaa baraf.Haddii wakhtiga diyaarintu aanu ku filnayn, ayuu yidhi Burgess, waxa fiican in la qaboojiyo kubbadaha cajiinka buskudka oo la dubo marka loo baahdo.
suzy@lschocolatemachine.com
www.lschocolatemachine.com
Tel / whatsappka: +86 15528001618 (Suzy)